PROHIIT

Vous avez envie de vous y mettre à fond dès le premier jour ? 🤔 Attention ! Alexandre Gaillard, notre coach diplômé, vous explique pourquoi habituer progressivement le corps à la contrainte est la clé du succès.

Commencer directement avec des intensités élevées peut provoquer des blessures aux fibres, aux tendons et aux articulations. 😰 Votre corps a besoin de temps pour s'adapter !

Les étapes de l'adaptation selon Alexandre :

✅ Charges légères à modérées pour débuter

✅ Adaptation musculaire : environ 3 semaines

✅ Adaptation des tendons : plus de temps nécessaire

✅ Augmentation progressive de l'intensité

Chez ProHiit, nous respectons votre rythme ! 💪 Notre approche familiale privilégie la progression sécurisée plutôt que la performance immédiate.

Pas de pression, juste un accompagnement bienveillant pour vous aider à atteindre vos objectifs sans vous blesser. 🌟

Venez découvrir notre méthode douce et efficace ! 🏋️‍♀️